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    30
    369kcal

    鶏肉のマスタードソース唐揚げ

    いつもの唐揚げが、かつおだしの利いた中濃ソースとほどよい...

    15
    76kcal

    夏野菜のレモン醤油焼き

    だし醤油にレモンの酸味がよく合い、さっぱりと食べられる一...

    15
    34kcal

    紫キャベツとオレンジのマリネ

    切って和えるだけで色鮮やかな一品に仕上がり、おもてなしに...

    15
    118kcal

    じゃがいものバジル和え

    サラダ醤油の酸味にバジルの風味がよく合うさわやかな一品で...

    15
    487kcal

    鶏のさっぱり照焼

    いりこだし酢を入れて焼くだけで、コクがありながらさっぱり...

    60
    262kcal

    串かつ

    かつおだしのきいたソースが素材のおいしさを引き立てます。...

    15
    14kcal

    きゅうりのゆずぽん酢和え

    素材の旨みゆずぽん酢を和えるだけで、さわやかな一品に仕上...

    15
    34kcal

    まるごとピーマンの蒸し焼き

    ピーマンを丸ごと蒸し焼きにすることで香ばしさと甘みが増し...

    15
    401kcal

    枝豆入りカレーそぼろご飯

    にんにくだし醤油とカレーのスパイシーな風味が食欲をそそり...

    15
    18kcal

    海藻サラダ

    海藻の食感がアクセントになった彩り鮮やかな一品です。サラ...

    60
    162kcal

    タコの唐揚げ

    和風たれに漬け込むだけで簡単に味が決まります。タコの旨み...

    15
    51kcal

    冷しなす

    レンジで簡単にできる、夏にうれしい一品です。噛むと口の中...

    15
    107kcal

    エビとアボカドのサラダ

    サラダ醤油のやさしい酸味がエビの旨みとアボカドのまろやか...

    15
    173kcal

    彩り野菜のグリルサラダ

    焼き目の香ばしさが食欲をそそる、彩り豊かなサラダです。焼...

    15
    311kcal

    夏野菜とエビのレモンマリネそうめん

    つゆのコクにさわやかなレモンの酸味が加わり、さっぱりとし...

    15
    374kcal

    カレーつけそうめん

    つゆのコクとカレーの風味が食欲をそそる、夏におすすめの一...

    30
    299kcal

    小アジの南蛮漬け

    いりこだし酢のやさしい酸味と甘みが、香ばしく揚げたアジの...

    5
    21kcal

    きゅうりと青じそのだし醤油漬け

    だし醤油に漬けるだけでできる夏におすすめの一品です。青じ...

    15
    59kcal

    夏野菜のスープ

    色鮮やかな夏野菜の旨みが溶け込んだやさしいだしは、夏にし...

    15
    70kcal

    冬瓜と卵のスープ

    冬瓜にしみたやさしいだしで、ほっとする味わいに仕上がりま...

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