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    101kcal

    焼れんこんとクリームチーズのだし醤油和え

    醤油の香ばしい風味がクリームチーズと合わさり、コク深い味...

    30分
    187kcal

    かぼちゃプリン

    かぼちゃの甘みに濃口醤油のコクが加わり、濃厚な味わいに仕...

    30分
    126kcal

    里芋の煮しめ

    しっかりしみ込んだだしの旨みがじんわり広がります。さわや...

    15分
    312kcal

    豚肉と長芋の炒め物

    長芋のホクホクとした食感が楽しい一品です。だしの旨みでほ...

    15分
    95kcal

    かぶのスープ

    だし醤油をうすめるだけで簡単に作れるスープです。やさしい...

    30分
    159kcal

    野菜と油揚げの焼き浸し

    うすめた自然流つゆに漬けるだけで、簡単に作れます。野菜と...

    15分
    36kcal

    きのこのおろし和え

    レンジで簡単に作れる一品です。旨みたっぷりのきのこに風味...

    15分
    336kcal

    豚バラ大根

    あまくちだし醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。豚...

    15分
    482kcal

    照焼チキン

    あまくちだし醤油だけで簡単に味が決まります。コクのある味...

    30分
    125kcal

    マグロの角煮

    煮魚醤油をうすめて煮るだけで簡単にマグロの角煮ができます...

    267kcal

    厚揚げのだし醤油バターソースがけ

    濃厚なだし醤油バターソースが香ばしく焼いた厚揚げによくか...

    15分
    68kcal

    焼ききのこのぽん酢バターソースがけ

    ぽん酢醤油のキリッとした酸味とバターのコクが、旨みが凝縮...

    60分
    307kcal

    イカの炊込みご飯

    イカの旨みとしょうがの香りがふんわり広がる炊込みご飯です...

    15分
    158kcal

    かに玉和風あんかけ

    卵とカニかまで作るシンプルでやさしい味わいのかに玉に、だ...

    30分
    239kcal

    つくねの照焼

    和風たれの甘辛いコクとしょうがの風味が食欲をそそります。...

    30分
    344kcal

    おろしハンバーグ

    ぽん醤油と大根おろしで食べる、和風ハンバーグです。ぽん酢...

    15分
    266kcal

    青菜としらすの混ぜご飯

    かむほどにしらすとだしの旨みが広がり、青菜のシャキシャキ...

    15分
    219kcal

    長芋のチーズ焼

    すりおろした長芋のふわっとした食感がたまらない一品です。...

    30分
    327kcal

    手羽元のはちみつ煮

    だし醤油の旨みとはちみつのやさしい甘みでコク深い味わいに...

    15分
    670kcal

    てりたま丼

    ぷりぷりの鶏肉とふんわり卵の丼ものが、フライパン一つで簡...

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