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    131kcal

    とうもろこしの冷製スープ

    旬のとうもろこしのおいしさを存分に味わえる、暑い季節にう...

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    316kcal

    オレンジとブルーベリーのオープンサンド

    だし醤油を加えることでコクの増したソースが、甘酸っぱいオ...

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    154kcal

    ベーコンのオムレツ

    卵のまろやかさに包まれただし醤油のコクとチーズの香りで、...

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    185kcal

    アボカドのユッケ

    まろやかなアボカドに、にんにくだし醤油の濃厚なコクと旨み...

    38kcal

    かぼちゃのピクルス

    さわやかなクミンの香りが夏にぴったりのピクルスです。かぼ...

    15
    23kcal

    ミニトマトとバジルのピクルス

    いりこだし酢のまろやかな酸味がミニトマトの甘みをより一層...

    15
    18kcal

    焼ししとうのピクルス

    しし唐のほろ苦さといりこだしの甘みがよく合う、さっぱりと...

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    415kcal

    夏野菜のパエリア

    にんにくだし醤油のコクと夏野菜の甘みがご飯にしみ込み、満...

    15
    98kcal

    ズッキーニとキウイのサラダ

    キウイフルーツの甘みとクリームチーズの酸味が後を引く、さ...

    15
    138kcal

    夏野菜と鶏肉のカレースープ

    スパイシーな香りと夏野菜の甘みが食欲をそそる、夏におすす...

    30
    102kcal

    アジとパプリカの焼き浸し

    焼いたアジの香ばしい香りと低塩だし醤油の上品な旨みが食欲...

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    29kcal

    オクラのおろし添え

    シャキシャキとした食感のオクラに低塩だし醤油のやさしい塩...

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    40kcal

    トマトとちりめんじゃこのマリネ

    ぽん酢醤油の酸味とバジルのさわやかな風味がよく合います。...

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    225kcal

    手羽元ととうもろこしの煮物

    夏に食べたくなるさっぱりとした味わいの煮物です。手羽元の...

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    43kcal

    ゴーヤーのサラダ

    暑い日でも食欲をそそる、さっぱりとした味わいのサラダです...

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    540kcal

    ゴーヤーとズッキーニのカレー

    ゴーヤーのほろ苦さとズッキーニの甘みが楽しめる彩り豊かな...

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    457kcal

    鶏肉のトマトぽん酢がけ

    香ばしく焼いた鶏肉に甘酸っぱいぽん酢のタレがからみ、さっ...

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    239kcal

    鶏肉とズッキーニのレモン炒め

    やさしいだしの旨みに、レモンの酸味が加わりさっぱりと食べ...

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    229kcal

    夏野菜とベーコンのトマトバジル煮

    トマトの酸味とさわやかなバジルの香りが後を引く、夏におす...

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    119kcal

    きゅうりとイカの炒め物

    きゅうりとイカの食感の違いが楽しい一品です。だしの旨みに...

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