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    15
    220kcal

    厚揚げと小松菜の煮物

    ぶっかけうどん醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。...

    15
    36kcal

    ひじきのサラダ

    ひじきの風味と食感がアクセントになった和風サラダです。ぽ...

    15
    45kcal

    春菊と切干し大根のぽん酢和え

    ぽん酢醤油の酸味と春菊のさわやかな風味がよく合います。切...

    30
    211kcal

    栗きんとん

    さつまいもの甘みにだしの風味が加わり、コクのある上品な味...

    15
    47kcal

    エビのだし醤油煮

    だし醤油をうすめて煮るだけで簡単に作れる一品です。エビに...

    30
    165kcal

    ピーマンの肉詰めスープ

    だし醤油をうすめてレンジで簡単に作れるスープです。お肉の...

    60
    189kcal

    さつまいもご飯

    精進だし醤油の程よい塩味がさつまいもの甘みを引き立てます...

    15
    87kcal

    味付け卵

    鮭節だし醤油に漬けるだけで簡単に作れます。甘くてまろやか...

    30
    211kcal

    肉詰めゴーヤーのソース照焼

    中濃ソースのコクと旨みがゴーヤーのほろ苦さとよく合い、ク...

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    69kcal

    タコとミニトマトのバジルマリネ

    サラダ醤油の酸味にバジルのさわやかな風味がよく合います。...

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    22kcal

    オクラとのりの和え物

    レンジで手軽に作れる一品です。低塩だし醤油のやさしい塩味...

    15
    97kcal

    なすとパプリカのバジル炒め

    香り豊かなバジルとだし醤油の風味で、深みのある味わいに仕...

    60
    210kcal

    鶏肉のバジル焼

    にんにくだし醤油の濃厚な旨みにさわやかなバジルの風味が加...

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    31kcal

    ほうれん草のおひたし

    低塩だし醤油をかけるだけでできる、副菜レシピです。まろや...

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    たこ焼き

    カリッと焼けた表面にだしの利いたソースをかけることで、風...

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    217kcal

    和風カプレーゼ

    コクのあるまろやかなソースがトマトの酸味とよく合います。...

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    133kcal

    トマトのパン粉焼

    にんにくだし醤油の濃厚な旨みがトマトの甘みをさらに際立て...

    15
    98kcal

    ズッキーニとキウイのサラダ

    キウイフルーツの甘みとクリームチーズの酸味が後を引く、さ...

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    34kcal

    アスパラのごま和え

    鮭節だし醤油を和えるだけで簡単に作れる、お弁当にもおすす...

    60
    266kcal

    梅の炊込みご飯

    梅干しと青じその風味がさわやかな炊込みご飯です。食欲がな...

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