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    688kcal

    牛丼

    和風たれのほどよい甘みが牛肉との相性ぴったりです。

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    351kcal

    鶏肉の唐揚げ

    和風たれに漬けて揚げるので衣の柔らかい唐揚げです。

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    79kcal

    きんぴらごぼう

    和風たれがあれば、手軽にもう1品作れます。こんにゃくやな...

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    416kcal

    照焼ハンバーグ

    いつものハンバーグが簡単に旨みたっぷりの和風照焼ハンバー...

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    319kcal

    ブリの照焼

    ブリを和風たれに漬けるので、味がしみ込んで美味しいです。

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    536kcal

    照焼チキン

    和風たれに漬け込むことで、中まで味がしっかりしみ込みます...

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    135kcal

    タコと里芋の煮物

    タコの旨みがしみ込んだ里芋でご飯もすすみます。

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    807kcal

    鶏の照焼丼

    だし醤油を使ってできる照焼丼です。

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    454kcal

    豆乳うどん鍋

    豆乳に水でうすめたつゆを加えた簡単な豆乳鍋。ヘルシーでや...

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    145kcal

    パリパリ油揚げの和風サラダ

    パリパリの油揚げの食感がアクセントになった和風サラダです...

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    110kcal

    なすとピーマンの炒め煮

    だし醤油と夏野菜で簡単においしく作れます。

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    107kcal

    大豆の甘煮

    甘すぎず、辛すぎず、大豆の味も生かされた体にやさしい一品...

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    112kcal

    サーモンのぽん酢醤油和え

    ピーナッツの香ばしさとぽん酢醤油のさっぱり感がマッチ。

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    217kcal

    新じゃがとかぶの豆乳スープ

    練りごまの風味と豆乳がよく合い、ホッとする精進スープです...

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    70kcal

    切干し大根の煮物

    自然流つゆで作る簡単レシピです。やさしい甘みの煮物に仕上...

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    98kcal

    タイの梅カルパッチョ

    梅味の爽やかなソース。冷やっこやサラダなどにも合います。

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    461kcal

    サラダうどん

    ツナと野菜でこんなに簡単、オシャレなうどんができ上がりま...

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    130kcal

    ひじきの煮物

    上品な味に仕上がるのでたくさん食べられます。ひじきを切干...

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    109kcal

    ひじきの煮物

    ひじきの煮物もだし醤油があれば簡単!冷めてもおいしいレシ...

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    126kcal

    チンゲン菜ときのこの中華風野菜炒め

    シャキッとしたチンゲン菜ときのこにだし醤油がよく合います...

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