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    30分
    428kcal

    ピリ辛豆乳そうめん

    濃厚でコクのある冷たいスープが、麺によくからみます。豆乳...

    30分
    102kcal

    アジとパプリカの焼き浸し

    焼いたアジの香ばしい香りと低塩だし醤油の上品な旨みが食欲...

    15分
    23kcal

    なすのレンジ蒸し

    レンジで簡単に作れる夏におすすめの一品です。だしの旨みに...

    15分
    316kcal

    オレンジとブルーベリーのオープンサンド

    だし醤油を加えることでコクの増したソースが、甘酸っぱいオ...

    60分
    415kcal

    夏野菜のパエリア

    にんにくだし醤油と夏野菜の旨みがお米にしっかりしみ込んだ...

    15分
    156kcal

    トマトとバジルの冷やっこ

    トマトの酸味とバジルの風味でいつもの冷やっこが洋風な味わ...

    15分
    69kcal

    タコとミニトマトのバジルマリネ

    サラダ醤油の酸味にバジルのさわやかな風味がよく合います。...

    5分
    22kcal

    オクラとのりの和え物

    レンジで手軽に作れる一品です。低塩だし醤油のやさしい塩味...

    15分
    217kcal

    和風カプレーゼ

    コクのあるまろやかなソースがトマトの酸味とよく合います。...

    30分
    166kcal

    とうもろこしのしゅうまい

    レンジで加熱するだけで簡単に作れる見た目もかわいらしい一...

    30分
    240kcal

    だしぽんつけだれ3種

    だしぽん醤油で簡単に作れる、鍋のつけだれです。シンプルな...

    15分
    101kcal

    かぼちゃのごま照焼

    いりこだし酢のやさしい酸味が、かぼちゃの甘みを引き立てま...

    15分
    151kcal

    ひとくち冷やっこ

    いつもの冷やっこもアレンジすることでいろいろな味わいを楽...

    15分
    226kcal

    なすと豚肉のピリ辛レンジ蒸し

    ピリ辛だし醤油をかけてレンジで加熱するだけで簡単に作れま...

    15分
    156kcal

    トマトとアボカドとクリームチーズのマリネ

    濃厚なコクにほどよい酸味が加わり、さっぱりと食べられます...

    15分
    562kcal

    鶏肉と夏野菜の甘辛丼

    フライパン一つで簡単にできる、ボリューム満点の一品です。...

    30分
    267kcal

    ゴーヤーチャンプル

    ピリッとした辛さとごま油の香ばしい香りが食欲をそそります...

    15分
    519kcal

    ピリ辛まぜそば

    ピリ辛だし醤油を使うことで簡単に味が決まります。パンチの...

    5分
    74kcal

    青じそのピリ辛だし醤油漬け

    ピリッとした辛みとごま油の香ばしい風味がやみつきになりま...

    15分
    99kcal

    オクラのピリ辛冷やっこ

    ピリッとした辛みとオクラのねばねばがクセになる冷やっこで...

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