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    451kcal

    豚肉ととかちマッシュのせいろそば

    温かいつゆに冷たい蕎麦をつけて食べる、具だくさんのつけ蕎...

    30
    415kcal

    中華風ワンタン鍋

    ごま油を加えた中華風の鍋です。キムチやコチュジャンなどを...

    30
    458kcal

    トマト鍋(ブイヤベース風)

    魚介と野菜の旨みたっぷりのブイヤベース風のトマト鍋です。...

    15
    208kcal

    根野菜蒸し ごまぽんだれ

    ごまポンはたっぷりつけるのがおすすめです。蒸す事で野菜の...

    30
    376kcal

    さっぱりおろしハンバーグ

    だしぽん醤油と大根おろしで食べる、和風ハンバーグです。大...

    15
    108kcal

    アジの塩焼

    いつもの焼魚がだしぽん醤油でさっぱりと食べられます。アジ...

    15
    297kcal

    鶏のだしぽん南蛮

    残った唐揚げを使うので、揚げる手間が省けます。レンジで温...

    15
    351kcal

    冷しゃぶ豆腐サラダ

    食欲の落ちる夏にもだしぽん醤油を使えばまろやかな酸味でさ...

    15
    150kcal

    新じゃがとウインナーのホットサラダ

    新じゃがとウインナーを炒めてだし醤油だけで味付けしたホッ...

    15
    31kcal

    なすのレンジ蒸し

    電子レンジで作る、忙しい時に便利な一品です。さっぱりとし...

    15
    73kcal

    砂ずりのぽん酢醤油炒め

    ぽん酢醤油で砂ずりを炒めた、簡単一品レシピです。下処理不...

    30
    496kcal

    ちゃんぽん鍋

    貝の鍋だしを使った簡単アレンジ鍋!バラエティ豊かな具材を...

    15
    68kcal

    コールスロー風サラダ

    貝の鍋だしがキャベツの旨みを引き立てます。卵のまろやかな...

    30
    724kcal

    もつ鍋

    自然流つゆをうすめて、にんにくと赤唐辛子を入れるだけで本...

    60
    416kcal

    簡単中華風おこわ

    いつもの炊込みご飯の米をもち米に変えるだけで、手軽におこ...

    30
    244kcal

    ミートローフ

    レンジで加熱するだけで豪華なミートローフが簡単に出来上が...

    15
    650kcal

    かき揚げぶっかけ

    香川県のうどんやさんには、必ずある天ぷら。かけうどんでも...

    60
    221kcal

    アジのぽん酢醤油漬け

    ぽん酢醤油のさわやかな風味で食欲アップ!小アジをじっくり...

    30
    666kcal

    ココナッツスープカレー

    ココナッツミルクとだし醤油のまろやかなスープカレーです。...

    15
    452kcal

    天津飯

    ふわふわの卵にだしの利いたあんがからんで後を引くおいしさ...

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