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    807kcal

    とり丼

    だし醤油を使ってできる照焼丼です。

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    454kcal

    豆乳うどん鍋

    豆乳に水でうすめたつゆを加えた簡単な豆乳鍋。ヘルシーでや...

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    145kcal

    パリパリ油揚げの和風サラダ

    パリパリの油揚げの食感がアクセントになった和風サラダです...

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    110kcal

    なすとピーマンの炒め煮

    だし醤油と夏野菜で簡単に美味しく作れます。

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    107kcal

    大豆の甘煮

    甘すぎず、辛すぎず、大豆の味も生かされた体にやさしい一品...

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    112kcal

    サーモンのぽん酢醤油和え

    ピーナッツの香ばしさとぽん酢醤油のさっぱり感がマッチ。

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    217kcal

    新じゃがとかぶの豆乳スープ

    練りごまの風味と豆乳がよく合い、ホッとする精進スープです...

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    70kcal

    切干し大根の煮物

    自然流つゆで作る簡単レシピです。やさしい甘みの煮物に仕上...

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    98kcal

    タイの梅カルパッチョ

    梅味の爽やかなソース。冷やっこやサラダなどにも合います。

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    461kcal

    サラダうどん

    ツナと野菜でこんなに簡単、オシャレなうどんができ上がりま...

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    130kcal

    ひじきの煮物

    上品な味に仕上がるのでたくさん食べられます。ひじきを切干...

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    109kcal

    ひじきの煮物

    ひじきの煮物もだし醤油があれば簡単!冷めてもおいしいレシ...

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    126kcal

    チンゲン菜ときのこの中華風野菜炒め

    シャキッとしたチンゲン菜ときのこにだし醤油がよく合います...

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    333kcal

    ブリ大根

    煮魚醤油をうすめるだけで手間なく本格的な味に仕上がります...

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    345kcal

    唐揚げの南蛮漬け

    ぽん酢醤油で簡単に美味しく南蛮漬けができます。

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    107kcal

    けんちん汁

    精進だし醤油を10倍にうすめるだけ! 具たくさんで栄養満...

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    191kcal

    鮭のホイル焼

    トースターで簡単に作れるレシピです。だしぽん醤油が素材の...

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    391kcal

    白菜と豚肉のみぞれ鍋

    白菜と豚肉を使った鍋です。大根おろしとだしぽん醤油で野菜...

    60
    322kcal

    しょうがご飯

    しょうがの風味豊かな簡単炊込みご飯です。炊き上がりの香り...

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    599kcal

    すき焼

    和風たれをうすめるだけで簡単にコクのあるすき焼に仕上がり...

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