にんにくだし醤油をからめるだけで、濃厚な味わいの肉巻きに仕上がります。ご飯にもよく合い、お弁当のおかずにもおすすめです。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
---|---|---|
30分程度 |
271 kcal |
0.5 g |
エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
本醸造醤油に、香川県産にんにくをすりおろしてたっぷり加えました。味噌・生姜・こしょう・唐辛子・ごまで味を調え、さらにかつお節のだしを利かせています。
オクラは板ずりして洗う。豚肉は半分の長さに切る。
豚肉を広げ、オクラをのせて巻き、小麦粉をまぶす。
フライパンに油を熱し、(2)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら焼く。全体に焼色がついたら蓋をして弱火~中火で約5分蒸し焼きにする。
(3)の余分な油を拭き取り、にんにくだし醤油を入れてサッとからめる。
器に盛り、サラダ菜と半分に切ったミニトマトを添える。
だし醤油だけで簡単に作れる、シンプルな炊込みご飯です。具材がなくてもだしの風味豊かな味わいで飽きのこ...
フライパン一つで簡単に、旬の食材がたっぷり味わえる一品を作ることができます。十倍白だしをうすめたスー...
だし醤油をご飯に混ぜ合わせることで、噛むたびにやさしいだしの風味が口の中に広がります。表面を焼いた香...
サラダ醤油のさわやかな酸味が後を引く、さっぱり味のサラダです。野菜のシャキシャキとした食感がクセにな...
お届け日時のご指定がない場合に限ります。
ご注文集中時や交通事情等により、最短でお届けできない場合がございます。
数日の余裕をもってご注文ください。