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    30分
    377kcal

    キムチ鍋

    最初にキムチを炒めることで、辛すぎずコクのあるキムチ鍋に...

    60分
    431kcal

    おでん

    貝の鍋だしをうすめて具材と一緒に煮込むだけの簡単おでんレ...

    30分
    502kcal

    豚肉と大根の中華炒め

    ごま油の香ばしい風味と豚肉の旨みでご飯がすすむ一品です。

    30分
    358kcal

    ささみと卵の中華粥

    ささみと貝の鍋だしの旨みが合わさったやさしい味のお粥です...

    15分
    53kcal

    白菜とりんごのサラダ

    白菜の甘みとりんごのさわやかな酸味が貝の鍋だしとよく合い...

    15分
    249kcal

    豚肉と白菜のおかか和え

    白菜と茹でた豚肉を和えるだけで簡単に仕上がります。かつお...

    30分
    251kcal

    味噌しょうがのまるまる鍋

    味噌を加えた貝の鍋だしが、里芋や鶏団子とよく合います。見...

    5分
    48kcal

    豆苗の中華風おひたし

    シャキシャキの豆苗と干し桜エビの食感が楽しめる一品です。...

    30分
    172kcal

    豚肉と野菜の蒸し焼き鍋

    ホットプレート1つでできるので準備も簡単!野菜もお肉もた...

    15分
    379kcal

    鮭の中華風混ぜご飯おにぎり

    貝の鍋だしとごま油の風味が利いた、一味違うおにぎりです。

    15分
    64kcal

    ふきとたけのこのおかか炒め

    かつお節を加えることでふきとたけのこによくからまり、旨み...

    60分
    262kcal

    ローストビーフ

    ご家庭でだし醤油を使って簡単に作れる和風ローストビーフで...

    15分
    58kcal

    夏野菜のだし浸し

    レンジで加熱した野菜を、うすめただし醤油に浸すだけのシン...

    30分
    438kcal

    ポークチャップ

    和風たれとケチャップで簡単にできるポークチャップレシピで...

    30分
    215kcal

    うどん寄せ鍋

    自然流つゆをうすめるだけでできる、簡単うどん寄せ鍋です。...

    15分
    67kcal

    ひじきのピリ辛サラダ

    加熱しないので、手軽で簡単ヘルシーです。ぽん酢醤油の酸味...

    30分
    611kcal

    タイ風焼きビーフン

    ナンプラーを使わずにだし醤油でエスニック料理を再現しまし...

    15分
    113kcal

    れんこんのきんぴら

    輪切りにしたれんこんに、和風たれの甘みと赤唐辛子の辛みが...

    60分
    296kcal

    きのこの炊込みご飯

    和風たれのコクときのこの旨みが合わさり、深みのある味わい...

    15分
    269kcal

    豚肉の蒸しサラダ

    レンジでチンするだけで簡単におかずサラダが出来上がります...

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