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    15分
    301kcal

    豚肉と白菜の煮物

    やさしいだしと甘みが具材にしみ込み、ほっとする味わいに仕...

    30分
    74kcal

    かぼちゃの煮物

    自然流つゆをうすめるだけでできる、簡単煮物レシピです。風...

    15分
    43kcal

    ズッキーニと油揚げの味噌汁

    淡白な味のズッキーニとやさしい味わいの米こうじ味噌がよく...

    15分
    132kcal

    ブリのカルパッチョ

    オリーブ油とだし醤油を合わせると、まろやかで風味豊かなカ...

    15分
    140kcal

    さつまいもの煮物

    すっきりとしただしの旨みが、さつまいもの甘みを引き立てま...

    30分
    341kcal

    スープハンバーグ

    具材の旨みが溶け込んだスープと一緒に楽しむハンバーグです...

    5分
    318kcal

    卵かけご飯

    だしの旨みと程よい塩味が卵の味を引き立てます。すっきりと...

    30分
    564kcal

    野菜ラーメン

    シャキシャキとした野菜の食感がたまらない、食べ応えのある...

    15分
    513kcal

    炒飯

    だしの旨みが利いた炒飯です。やさしい味わいで、子どもから...

    60分
    339kcal

    炊込みご飯

    七種の野菜だし醤油と具材の旨みが合わさった炊込みご飯です...

    15分
    176kcal

    かぼちゃとクリームチーズのサラダ

    かぼちゃの甘みとクリームチーズのほんのりとした酸味がよく...

    5分
    94kcal

    冷やっこ

    すっきりとしただしの旨みが素材の味を引き立てます。薬味ま...

    15分
    138kcal

    チンゲン菜ときくらげの卵炒め

    チンゲン菜のシャキシャキとした食感ときくらげの歯ごたえが...

    15分
    94kcal

    サーモンのカルパッチョ

    旨みのあるカルパッチョソースが、サーモンの味を引き立てま...

    15分
    71kcal

    卵とわかめのスープ

    すっきりとしただしの旨みの中に、ごま油の風味が広がります...

    15分
    188kcal

    豆腐ステーキ

    だしの旨みが、ごま油で香ばしく焼いた豆腐の味を引き立てま...

    30分
    159kcal

    筑前煮

    だしの旨みが野菜の味を引き立てた、やさしいながらもコクの...

    15分
    65kcal

    生湯葉と青菜の和え物

    生湯葉と青菜を使った上品な味わいの和え物です。七種の野菜...

    15分
    110kcal

    五目豆

    野菜の食感の違いが楽しい一品です。七種の野菜だし醤油をう...

    15分
    30kcal

    ほうれん草としめじのお吸い物

    うすめるだけで簡単に作れる、すっきりとした味わいのお吸い...

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