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    187kcal

    すりおろしれんこんのスープ

    だしの風味とれんこんのほんのりとした甘みが溶け込んだまろ...

    30
    148kcal

    タラの醤油ソースがけ

    旨みとコクのある醤油ソースは、淡泊な味わいのタラと好相性...

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    215kcal

    さつまいもとごぼうの揚げ焼

    程よい酸味のソースが、素材の旨みを引き立てます。ついつい...

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    281kcal

    冬野菜と豚肉の醤油蒸し

    冬野菜がたっぷり食べられる、こころもからだも温まる一品で...

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    482kcal

    長ねぎ丼

    香ばしく焼いた長ねぎをたっぷりのせた一品です。ご飯にもよ...

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    170kcal

    エビと卵の炒め物

    やさしい塩味の低塩だし醤油に、ごま油のコクが加わった中華...

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    711kcal

    麻辣鍋

    ピリ辛だし醤油を使うと、コクと深みのある本格的な味わいの...

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    274kcal

    焼き白菜のスープ煮

    だしと素材の旨みがスープに溶け込んだ食べ応えのある一品で...

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    21kcal

    焼ききのこのおひたし

    香ばしく焼いたきのこに、さわやかなゆずの風味がアクセント...

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    95kcal

    水菜と油揚げの煮物

    低塩だし醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。だしを...

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    228kcal

    牛肉と白菜の煮物

    にんにくだし醤油をうすめるだけで、簡単に味が決まります。...

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    452kcal

    天津飯

    ふわふわの卵にだしの利いたあんがからんで後を引くおいしさ...

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    86kcal

    里芋ときのこのホットサラダ

    フレッシュな野菜とほんのり温かい野菜の旨みが合わさった、...

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    201kcal

    鶏むね肉のみぞれ煮

    レンジで簡単に作れるみぞれ煮です。やさしいだしの味わいに...

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    380kcal

    鶏肉と根菜のだし酢照焼

    さつまいものやさしい甘みにいりこだし酢のまろやかな酸味が...

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    212kcal

    芋けんぴ

    素朴な甘さのさつまいもに、だし醤油で作った甘塩っぱいタレ...

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    152kcal

    イワシのつみれ汁

    やさしいだしの風味がイワシの旨みを引き立て、ほっとする味...

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    331kcal

    豚肉と春雨のピリ辛炒め

    豚肉をピリ辛だし醤油に漬け込むことで、コクのある味わいに...

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    305kcal

    小松菜とそぼろのおにぎり

    鶏そぼろの甘辛い味わいに小松菜のシャキシャキとした食感が...

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    176kcal

    フライド大根

    パンチの効いたにんにくだし醤油の濃厚な味わいがやみつきに...

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