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    60
    279kcal

    醤油炊込みご飯

    だし醤油だけで簡単に作れる、シンプルな炊込みご飯です。具...

    60
    359kcal

    あじの混ぜ寿司

    焼いたアジの香ばしさと香味野菜のさわやかな風味がアクセン...

    30
    402kcal

    あじの梅しそフライ

    かつおだしの利いたまろやかな中濃ソースが素材の味を引き立...

    15
    12kcal

    なすの梅しそぽん酢和え

    なすを使った、梅とぽん酢の酸味がさっぱりとした副菜です。

    15
    168kcal

    とうもろこしの唐揚げ

    揚げて甘みが増したとうもろこしに甘辛いバター醤油がよくか...

    15
    149kcal

    焼とうもろこし

    北海道 鮭節だし醤油を塗って焼くと、だしの旨みでとうもろ...

    60
    354kcal

    サワラの炊込みご飯

    焼いて旨みが閉じ込められたサワラの香ばしい風味が楽しめる...

    15
    50kcal

    マッシュルームのかきたま汁

    マッシュルームがたっぷり入ったお吸い物です。やさしいだし...

    15
    137kcal

    新玉ねぎのポタージュ

    新玉ねぎのやさしい甘みと豊かなだしの風味が合わさった贅沢...

    30
    905kcal

    アスパラとそら豆のピリ辛クリームパスタ

    ピリッとした辛さと旨みの利いたクリームソースは後を引くお...

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    57kcal

    春野菜のピクルス

    いりこだし酢のまろやかな酸味が春野菜の味わいを引き立てま...

    15
    171kcal

    中華粥

    貝の鍋だしをうすめて煮るだけで簡単に中華粥が作れます。芳...

    15
    125kcal

    キャロットラペ

    いりこだし酢のまろやかな酸味がにんじんのやさしい甘みを引...

    15
    25kcal

    菜の花のだしぽん和え

    春の食卓に彩りを添える、さわやかな味わいの和え物です。菜...

    30
    148kcal

    アスパラガスのフリッター

    みずみずしいアスパラガスをサクッとした衣で包んだ春にぴっ...

    60
    237kcal

    春野菜と鶏肉の煮物

    春野菜の甘みに鶏肉の旨みが合わさり、滋味深い一品に仕上が...

    15
    141kcal

    新玉ねぎのそぼろあんかけ

    やさしいだしの風味が新玉ねぎの甘みを引き立てます。とろっ...

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    77kcal

    菜の花の簡単白和え

    食材を混ぜ合わせるだけで簡単に作れる、春らしい一品です。...

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    200kcal

    春キャベツと豚肉の煮物

    春キャベツの甘みとだしの旨みがしみ込んだ、やさしい味の煮...

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    199kcal

    鯛の桜蒸し

    ふんわり香る桜の風味が春の訪れを感じる一品です。低塩だし...

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