検索
  • TOP
  • おすすめレシピ
  • レシピ一覧
  • ふきのおかか和え
  • ふきのおかか和え

    サラダ醤油の酸味にかつお節のコクが加わり、さわやかでやさしい味に仕上がります。ふきのシャキシャキとした食感が楽しめる春らしい一品です。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    5分程度

    31 kcal

    0.8 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    本醸造醤油とワインビネガーにゆず果汁を加え、野菜の旨みでまとめたノンオイルドレッシングです。まろやかな風味にオニオンとガーリックなどから抽出したエキスの刺激と旨みが加わって野菜への食欲をそそります。

    ふきのおかか和え

    材料(2人分)

    ふき(茹で)
    100g
    かつお節
    3g(約1パック)
    A
    サラダ醤油 
    大さじ2
    ごま
    小さじ2

    作り方

    ふきは斜め切りにする。

    ボウルに (1)、かつお節、Aを入れて和える。

    ワンポイントアドバイス

    Aは和えるだけでなく、ドレッシングとしてもお使いください。

    おすすめレシピ

    5
    24kcal

    塩こんぶと春キャベツの即席漬け

    塩こんぶの旨みと春キャベツの甘みがよく合います。もみ込むだけですぐできるので、あと一品欲しい時におす...

    30
    166kcal

    まるごと新玉のスープ

    新玉ねぎの甘みが感じられるやさしい味わいのスープです。レンジを使うことにより時短にもなります。

    30
    255kcal

    サワラの照焼

    和風たれに漬け込むだけで簡単に仕上がります。甘辛い味がしみ込んだ照焼はご飯と相性ぴったりです。

    30
    570kcal

    エビと新玉ねぎのかき揚げ丼

    プリッとしたエビの旨みと新玉ねぎの甘みを閉じ込めた、あっさり味のかき揚げ丼です。つゆをたっぷりかけて...

    閉じる

    東京都の
    最短
    お届け日
    4/16(金)
    詳しく見る

    最短お届け日(国内)の目安

    4月15日(木)13:00 までにご注文いただくと
    へのお届け予定日は 4月16日(金) です。

    お届け日時のご指定がない場合に限ります。
    ご注文集中時や交通事情等により、最短でお届けできない場合がございます。
    数日の余裕をもってご注文ください。

    閉じる