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    15分
    641kcal

    冷しゃぶサラダ

    キラキラとしたジュレが華やかな、見た目にも涼しい冷しゃぶ...

    15分
    131kcal

    とうもろこしの冷製スープ

    旬のとうもろこしのおいしさを存分に味わえるスープです。だ...

    15分
    30kcal

    ミニトマトのサラダ醤油漬け

    サラダ醤油に漬けるだけでトマトの酸味が引き立ち、さわやか...

    5分
    17kcal

    青じその醤油漬け

    低塩だし醤油に青じそを漬けるだけで、旨みのあるさわやかな...

    15分
    401kcal

    枝豆入りカレーそぼろご飯

    にんにくだし醤油とカレーのスパイシーな風味が食欲をそそり...

    15分
    118kcal

    じゃがいものバジル和え

    サラダ醤油の酸味にバジルの風味がよく合うさわやかな一品で...

    15分
    76kcal

    夏野菜のレモン醤油焼き

    だし醤油にレモンの酸味がよく合い、さっぱりと食べられる一...

    60分
    162kcal

    タコの唐揚げ

    和風たれに漬け込むだけで簡単に味が決まります。タコの旨み...

    15分
    59kcal

    夏野菜のスープ

    色鮮やかな夏野菜の旨みが溶け込んだやさしいだしは、夏にし...

    5分
    48kcal

    長芋の醤油漬け

    まろやかな旨みと長芋のシャキシャキとした食感が楽しめる一...

    30分
    271kcal

    オクラの肉巻き

    にんにくだし醤油をからめるだけで、濃厚な味わいの肉巻きに...

    15分
    83kcal

    きのこのマリネ

    いりこだし酢と旨みたっぷりのきのこを和えるだけで、奥深い...

    30分
    209kcal

    鶏肉と夏野菜の白だし煮

    十倍白だしをうすめて煮るだけで、シンプルながらも深い味わ...

    15分
    64kcal

    とうもろこしのピクルス

    いりこだし酢に漬けるだけで素材の甘みが引き立ちます。見た...

    30分
    172kcal

    イカ焼

    甘めの和風たれとしょうがの搾り汁がイカによく合い、食欲を...

    30分
    128kcal

    里芋の煮っころがし

    和風たれをうすめて煮るだけで簡単に味が決まります。ホクホ...

    60分
    341kcal

    タコ飯

    和風たれをうすめるだけでできる簡単炊込みご飯です。噛むた...

    30分
    34kcal

    簡単翡翠なす

    十倍白だしをうすめるだけでできる夏におすすめの一品です。...

    15分
    172kcal

    エビとアボカドのカナッペ

    濃厚なアボカドにわさび醤油のさわやかな辛みがよく合います...

    15分
    72kcal

    焼とうもろこしのサラダ

    香ばしいとうもろこしと甘めのドレッシングの組み合わせは文...

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