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  • かぼちゃのフライパン煮

    バター醤油のコクがかぼちゃの甘みをさらに引き立てます。レンジで先に加熱するので時短になります。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    15分程度

    197 kcal

    1.1 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    忙しくても、家族との時間は大切にしたい。
    カマダのだし醤油なら、手早く簡単に美味しい料理が作れるから、
    その分、ゆっくりご飯が食べられる。
    だし醤油の便利さは、そんなかけがえのない時間も作り出しています。

    かぼちゃのフライパン煮

    材料(2人分)

    かぼちゃ
    300g(約1/5個)
    黒ごま
    適量
    A
    だし醤油
    大さじ1
    バター
    大さじ1.5
    砂糖
    大さじ1

    作り方

    かぼちゃは種とワタを取り除いて一口大に切り、面取りをする。

    (1)を耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジ(500W)で約4分加熱する。

    フライパンにAを入れ、(2)を煮からめ、黒ごまをふる。

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