検索
  • TOP
  • おすすめレシピ
  • レシピ一覧
  • 手羽中とアスパラの照焼
  • 手羽中とアスパラの照焼

    手羽中を照焼にしました。冷めても美味しいのでお弁当の一品にもぴったりです。

    調理時間

    カロリー

    塩分

    15分程度

    425 kcal

    2.0 g

    カロリーと塩分は1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    忙しくても、家族との時間は大切にしたい。
    カマダのだし醤油なら、手早く簡単に美味しい料理が作れるから、
    その分、ゆっくりご飯が食べられる。
    だし醤油の便利さは、そんなかけがえのない時間も作り出しています。

    手羽中とアスパラの照焼

    材料(2人分)

    手羽中
    380g(約16本)
    アスパラガス
    80g(約4本)
    A
    だし醤油
    大さじ2
    砂糖
    小さじ2
    ごま
    小さじ1
    片栗粉
    大さじ2
    大さじ3
    レタス
    適量
    ミニトマト
    適量

    作り方

    手羽中は片栗粉をまぶす。

    アスパラガスは斜め切りにする。

    フライパンに油を熱し、(1)を入れて揚げ焼きする。

    焼色がついて中まで火が通ったら(2)を入れ、サッと炒める。

    (4)の余分な油を拭き取り、Aを入れて煮からめる。

    器にレタスをしいて(5)を盛り、ミニトマトを添える。

    おすすめレシピ

    30
    262kcal

    れんこんもち

    うすめた和風たれをからめるだけで甘辛いれんこんもちに仕上がります。いつもとは違うもちもちとしたれんこ...

    15
    37kcal

    豆腐とわかめの味噌汁

    かつおだしの香る、豆腐とわかめの味噌汁です。

    15
    55kcal

    青菜の煮浸し

    精進だし醤油をうすめるだけで簡単に作れる煮浸しレシピです。

    30
    278kcal

    サケと長ねぎの照焼

    香ばしく焼いたサケと長ねぎに甘辛いたれがからんでご飯によく合います。フライパン1つで手軽にできる食べ...

    閉じる