検索
  • TOP
  • おすすめレシピ
  • レシピ一覧
  • ブリと長芋の照焼
  • ブリと長芋の照焼

    味付けは和風たれのみ。ブリと香ばしく焼いた長芋、長ねぎで食べごたえも十分な一品です。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    30分程度

    397 kcal

    2.3 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    和食の味を引き立てる風味とコクを厚くしてトロリと仕上げた甘辛味の万能たれです。厳選したかつお節・さば節・昆布を使用し本醸造醤油や砂糖・みりんなどの和食の基本調味料をバランスよく調合しました。

    ブリと長芋の照焼

    材料(2人分)

    ブリ
    2切れ(約200g)
    和風たれ
    大さじ4
    長芋
    100g
    長ねぎ
    50g(約1/2本)
    大さじ1

    作り方

    ブリは半分に切って水気を拭き取り、和風たれに約20分漬ける。

    長芋は皮をむいて1㎝厚さの輪切りにする。

    長ねぎは5㎝長さに切る。

    フライパンに油を熱し、(2)と(3)を焼いて焼色がついたら一旦取り出す。

    (4)のフライパンに(1)を入れて両面を焼き、火が通ったら(4)を戻して漬けだれを入れて煮からめる。

    おすすめレシピ

    5
    24kcal

    塩こんぶと春キャベツの即席漬け

    塩こんぶの旨みと春キャベツの甘みがよく合います。もみ込むだけですぐできるので、あと一品欲しい時におす...

    30
    178kcal

    かぼちゃのそぼろ煮

    十倍白だしをうすめて煮るだけでやさしい味の煮物に仕上がります。じんわりとだしを含んだかぼちゃとそぼろ...

    30
    255kcal

    サワラの照焼

    和風たれを漬け込むだけで簡単に仕上がります。甘辛い味がしみ込んだ照焼はご飯と相性ぴったりです。

    5
    31kcal

    ふきのおかか和え

    サラダ醤油の酸味にかつお節のコクが加わり、さわやかでやさしい味に仕上がります。ふきのシャキシャキとし...

    閉じる

    東京都の
    最短
    お届け日
    3/5(金)
    詳しく見る

    最短お届け日(国内)の目安

    3月4日(木)13:00 までにご注文いただくと
    へのお届け予定日は 3月5日(金) です。

    お届け日時のご指定がない場合に限ります。
    ご注文集中時や交通事情等により、最短でお届けできない場合がございます。
    数日の余裕をもってご注文ください。

    閉じる