肉巻きにんじんの海苔佃煮のせ
海苔佃煮の風味豊かでまろやかな甘みが、にんじんの甘みとよく合います。彩りもよく、お弁当のおかずにもおすすめです。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
30分程度 |
262 kcal |
1.1 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
ふわりと広がる香りと旨み。
九州産天然岩海苔を、だし醤油で炊き上げた香織引き立つ海苔佃煮です。
材料（２人分）
- 豚バラ肉(薄切り)
- 120g(約４枚)
- にんじん
- 80g
- カマダの海苔佃煮
- 適量
- ベビーリーフ
- 適量
- 油
- 適量
- 豚バラ肉(薄切り)
- 120g(約４枚)
- にんじん
- 80g
- カマダの海苔佃煮
- 適量
- ベビーリーフ
- 適量
- 油
- 適量
作り方
豚肉は半分の長さに切る。
にんじんは千切りにする。
①に②をのせて巻く。
フライパンに油を熱し、③の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら焼く。全体に焼色がついたら蓋をし、にんじんに火が通るまで弱火で焼く。
器に盛り、カマダの海苔佃煮をのせ、ベビーリーフを添える。
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