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  • ふわふわスパニッシュオムレツ

    サラダ醤油を加えることでいつもとは違う、さわやかなオムレツに仕上がります。卵と野菜のおいしさを詰め込んだ、満足できる一品です。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    30分程度

    272 kcal

    1.6 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    本醸造醤油とワインビネガーにゆず果汁を加え、野菜の旨みでまとめたノンオイルドレッシングです。まろやかな風味にオニオンとガーリックなどから抽出したエキスの刺激と旨みが加わって野菜への食欲をそそります。

    ふわふわスパニッシュオムレツ

    材料(2人分)

    3個
    パプリカ(赤)
    70g(約1/2個)
    パプリカ(黄)
    70g(約1/2個)
    マッシュルーム  
    20g(約2個)
    A
    サラダ醤油 
    大さじ3
    粉チーズ 
    大さじ1
    オリーブ油 
    大さじ2

    作り方

    パプリカとマッシュルームは1cm角に切る。

    ボウルに卵とAを入れて混ぜ合わせる。

    フライパンにオリーブ油を熱して(1)を炒める。(2)を流し入れて半熟になるまで菜箸で大きく混ぜ、弱火で約5分焼く。裏返し、火が通るまで焼く。

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