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  • 油揚げとツナの炊込みご飯

    常備しているツナ缶と油揚げだけで出来る簡単炊込みご飯です。シンプルな具材だけどコクのある味に仕上がります。

    調理時間

    カロリー

    塩分

    1時間以上

    409 kcal

    1.5 g

    カロリーと塩分は1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    忙しくても、家族との時間は大切にしたい。
    カマダのだし醤油なら、手早く簡単に美味しい料理が作れるから、
    その分、ゆっくりご飯が食べられる。
    だし醤油の便利さは、そんなかけがえのない時間も作り出しています。

    油揚げとツナの炊込みご飯

    材料(4人分)

    2合
    油揚げ
    80g(約1枚)
    ツナ
    70g(約1缶)
    だし醤油
    大さじ3
    きざみのり
    適量
    ねぎ
    適量

    作り方

    油揚げは油抜きして細切りにし、ツナは油を切る。

    ねぎは小口切りにする。

    洗米にだし醤油を入れて水加減し、(1)を加えて普通に炊く。

    器に盛り、きざみのりと(2)を散らす。

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