油揚げとツナの炊込みご飯
常備しているツナ缶と油揚げだけでできる簡単炊込みご飯です。シンプルな具材だけどコクのある味に仕上がります。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
1時間以上 |
409 kcal |
1.5 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
料理の基本はこれ一本。おいしく便利なだし入りの万能醤油です。
本醸造醤油に、厳選したさば節・かつお節・昆布の一番だしをブレンドした、風味豊かなだし醤油です。
材料（４人分）
- 米
- ２合
- 油揚げ
- 80g(約１枚)
- ツナ
- 70g(約１缶)
- だし醤油
- 大さじ３
- きざみのり
- 適量
- ねぎ
- 適量
作り方
油揚げは油抜きして細切りにし、ツナは油を切る。
ねぎは小口切りにする。
洗米にだし醤油を入れて２合の目盛まで水加減し、①を加えて普通に炊く。
器に盛り、きざみのりと②を散らす。
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