かつおだしの香る水炊きレシピです。ぽん酢醤油でさっぱりと、肉も野菜もたくさん食べられます。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
30分程度 |
355 kcal |
3.8 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
本醸造淡口醤油に、すだち・ゆこう・ゆずの果汁を配合した、さわやかな風味のぽん酢醤油です。
鶏肉は一口大に切る。
白菜、水菜、豆腐は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。
えのきたけは石づきを取って小房に分ける。椎茸は石づきを取る。
しらたきはサッと茹でて水気を切る。
にんじんは花形に切る。
鍋にAを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にして3～5分煮出し、だしパックを取り出す。
(6)が再び沸騰したら、(1)～(5)を入れて煮、ぽん酢醤油を添える。
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