電子レンジで作る、忙しい時に便利な一品です。さっぱりとした簡単ヘルシーレシピです。
調理時間 |
カロリー |
塩分 |
|---|---|---|
15分程度 |
31 kcal |
1.3 g |
カロリーと塩分は1人分の目安です。
使ったのはこの商品
本醸造特級淡口醤油に、すだち・ゆず・ゆこうの果汁を配合した贅沢なぽん酢醤油です。
なすは斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。
ねぎは小口切りにする。
耐熱皿に(1)を入れてラップをし、レンジ(500W)で約5分加熱する。
器に盛り、かつお節と(2)をのせてぽん酢醤油をかける。
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