オクラの冷製パスタ
だし醤油で作る、和えるだけの簡単冷製パスタです。オクラのシャキシャキとした食感をお楽しみください。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
15分程度 |
479 kcal |
4.6 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
料理の基本はこれ一本。おいしく便利なだし入りの万能醤油です。
本醸造醤油に、厳選したさば節・かつお節・昆布の一番だしをブレンドした、風味豊かなだし醤油です。
材料（２人分）
- スパゲッティ
- 160g
- オクラ
- 60g(約６本)
- ツナ
- 70g(約１缶)
- 青じそ
- ４枚
- だし醤油
- 大さじ２
- マヨネーズ
- 小さじ２
- ごま
- 少々
- 塩(茹で用)
- 適量
- 塩(板ずり用)
- 適量
作り方
鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを茹でる。冷水にさらして水気を切る。
オクラは板ずりして洗い、薄切りにする。
ツナは油を切る。
青じそは千切りにする。
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、①～③を加えて和える。
器に盛り、④をのせてごまを散らす。
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