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  • オクラの冷製パスタ

    だし醤油で作る、和えるだけの簡単冷製パスタ。オクラのシャキシャキがとても夏らしくて美味しい。

    調理時間

    カロリー

    塩分

    15分程度

    490 kcal

    4.6 g

    カロリーと塩分は1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    忙しくても、家族との時間は大切にしたい。
    カマダのだし醤油なら、手早く簡単に美味しい料理が作れるから、
    その分、ゆっくりご飯が食べられる。
    だし醤油の便利さは、そんなかけがえのない時間も作り出しています。

    オクラの冷製パスタ

    材料(2人分)

    パスタ
    160g
    オクラ
    60g(約6本)
    ツナ
    80g(約1缶)
    青じそ
    4g(約4枚)
    A
    だし醤油
    大さじ2
    マヨネーズ
    小さじ2
    ごま
    少々
    塩(茹で用・板ずり用)
    適量

    作り方

    鍋に湯を沸かしてパスタを茹で、冷水にさらして水気を切る。

    オクラは板ずりして洗い、薄切りにする。

    ツナは油を切る。

    青じそは千切りにする。

    ボウルにAを入れて混ぜ合せ、(1)~(3)を加えて和える。

    器に盛って(4)をのせ、ごまを散らす。

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