検索
  • TOP
  • おすすめレシピ
  • レシピ一覧
  • 豆腐とジャコのサラダ
  • 豆腐とジャコのサラダ

    簡単にできるボリューム満点のサラダです。サラダ醤油でさっぱりと食べられます。

    調理時間

    エネルギー

    塩分

    15分程度

    110 kcal

    1.9 g

    エネルギー(kcal)及び塩分(g)は、1人分の目安です。

    使ったのはこの商品

    本醸造醤油とワインビネガーにゆず果汁を加え、野菜の旨みでまとめたノンオイルドレッシングです。まろやかな風味にオニオンとガーリックなどから抽出したエキスの刺激と旨みが加わって野菜への食欲をそそります。

    豆腐とジャコのサラダ

    材料(2人分)

    絹ごし豆腐
    200g(約2/3丁)
    チリメンジャコ
    20g(約大さじ4)
    トマト
    100g(約1/2個)
    水菜
    50g(約1/4袋)
    レタス
    60g(約2枚)
    サラダ醤油
    適量
    きざみのり
    適量

    作り方

    豆腐は水切りし、食べやすい大きさに切る。

    トマトは乱切り、水菜は4㎝長さに切る。

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。

    器に(1)~(3)を盛り、チリメンジャコをのせてサラダ醤油をかけ、きざみのりを散らす。

    おすすめレシピ

    30
    286kcal

    春キャベツのしゅうまい

    しゅうまいの皮の代わりに甘くてやわらかい春キャベツを使った、レンジで簡単に作れる一品です。ぽん酢醤油...

    60
    374kcal

    鯛めし

    焼いたタイの香ばしさと旨みがやさしい十倍白だしと合わさり、料亭のような味に仕上がります。香りも味も楽...

    30
    178kcal

    かぼちゃのそぼろ煮

    十倍白だしをうすめて煮るだけでやさしい味の煮物に仕上がります。じんわりとだしを含んだかぼちゃとそぼろ...

    30
    81kcal

    フライパンで作る茶碗蒸し

    十倍白だしをうすめるだけで料亭のようなだしが利いた茶碗蒸しに仕上がります。蒸し器がなくてもフライパン...

    閉じる

    東京都の
    最短
    お届け日
    3/2(火)
    詳しく見る

    最短お届け日(国内)の目安

    3月1日(月)13:00 までにご注文いただくと
    へのお届け予定日は 3月2日(火) です。

    お届け日時のご指定がない場合に限ります。
    ご注文集中時や交通事情等により、最短でお届けできない場合がございます。
    数日の余裕をもってご注文ください。

    閉じる