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    60
    538kcal

    豚肉と冬野菜の和風マスタードソースがけ

    マスタードの酸味がアクセントになったコク深いソースが、こ...

    15
    104kcal

    卵と白菜の味噌汁

    半熟卵と野菜の甘さが旨みの強いいりこだしによく合います。

    30
    957kcal

    ハヤシライス

    かつおだしの中濃ソースでお手軽にハヤシライスが作れます。...

    15
    244kcal

    雪見鍋

    大根のまろやかな甘さと貝の鍋だしの深いコクがよく合います...

    15
    393kcal

    ピリ辛焼そば

    パクチーのさわやかな香りと後引く辛さが食欲をそそる一品で...

    15
    206kcal

    トマトとバジルのオープンオムレツ

    低塩だし醤油を加えることで、コクのある味わいに仕上がりま...

    30
    166kcal

    とうもろこしのしゅうまい

    和風たれを使うことで簡単に味が決まります。プチプチとした...

    15
    165kcal

    味噌チーズバゲット

    まろやかな味わいの味噌とコクのあるチーズの組み合わせが絶...

    15
    46kcal

    ズッキーニと生ハムのサラダ

    サラダ醤油の酸味に生ハムの塩味が加わり、さわやかな味わい...

    15
    220kcal

    厚揚げと小松菜の煮物

    ぶっかけうどん醤油をうすめるだけで簡単に味が決まります。...

    15
    36kcal

    ひじきのサラダ

    ひじきの風味と食感がアクセントになった和風サラダです。ぽ...

    15
    45kcal

    春菊と切干し大根のぽん酢和え

    ぽん酢醤油の酸味と春菊のさわやかな風味がよく合います。切...

    30
    211kcal

    栗きんとん

    さつまいもの甘みにだしの風味が加わり、コクのある上品な味...

    15
    47kcal

    エビのだし醤油煮

    だし醤油をうすめて煮るだけで簡単に作れる一品です。エビに...

    30
    165kcal

    ピーマンの肉詰めスープ

    だし醤油をうすめてレンジで簡単に作れるスープです。お肉の...

    60
    189kcal

    さつまいもご飯

    精進だし醤油の程よい塩味がさつまいもの甘みを引き立てます...

    15
    76kcal

    味付け卵

    鮭節だし醤油に漬けるだけで簡単に作れます。甘くてまろやか...

    30
    211kcal

    肉詰めゴーヤーのソース照焼

    中濃ソースのコクと旨みがゴーヤーのほろ苦さとよく合い、ク...

    15
    69kcal

    タコとミニトマトのバジルマリネ

    サラダ醤油の酸味にバジルのさわやかな風味がよく合います。...

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    22kcal

    オクラとのりの和え物

    レンジで手軽に作れる一品です。低塩だし醤油のやさしい塩味...

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