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    46kcal

    ズッキーニと生ハムのサラダ

    サラダ醤油の酸味に生ハムの塩味が加わり、さわやかな味わい...

    15
    98kcal

    ズッキーニとキウイのサラダ

    キウイフルーツの甘みとクリームチーズの酸味が後を引く、さ...

    15
    341kcal

    豚肉とピーマンのピリ辛炒め

    豚肉の旨みとピーマンのほろ苦さがからんだピリ辛味がクセに...

    15
    34kcal

    アスパラのごま和え

    鮭節だし醤油を和えるだけで簡単に作れる、お弁当にもおすす...

    15
    293kcal

    豚のしょうが焼

    低塩だし醤油で作る、しょうが焼です。さわやかなしょうがの...

    15
    151kcal

    ひとくち冷やっこ

    いつもの冷やっこもアレンジすることでいろいろな味わいを楽...

    15
    226kcal

    なすと豚肉のピリ辛レンジ蒸し

    ピリ辛だし醤油をかけてレンジで加熱するだけで簡単に作れま...

    30
    114kcal

    ガーリックシュリンプ

    にんにくだし醤油だけで簡単に味が決まります。エビの旨みと...

    15
    156kcal

    トマトとアボカドとクリームチーズのマリネ

    濃厚なコクにほどよい酸味が加わり、さっぱりと食べられます...

    15
    491kcal

    エビとレタスの炒飯

    和風たれのやさしい甘みと、エビとレタスの食感の違いが楽し...

    15
    319kcal

    トマトとアボカドのそうめん

    つゆのコクにトマトの酸味とアボカドの濃厚な味わいがよく合...

    15
    553kcal

    ミニトマトとツナの冷製パスタ

    ミニトマトといりこだし酢の酸味にツナの旨みが加わり、暑い...

    15
    562kcal

    鶏肉と夏野菜の甘辛丼

    フライパン一つで簡単にできる、ボリューム満点の一品です。...

    30
    267kcal

    ゴーヤーチャンプル

    ピリッとした辛さとごま油の香ばしい香りが食欲をそそります...

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    519kcal

    ピリ辛まぜそば

    ピリ辛だし醤油を使うことで簡単に味が決まります。パンチの...

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    74kcal

    青じそのピリ辛だし醤油漬け

    ピリッとした辛みとごま油の香ばしい風味がやみつきになりま...

    15
    99kcal

    オクラのピリ辛冷やっこ

    ピリッとした辛みとオクラのねばねばがクセになる冷やっこで...

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    126kcal

    ズッキーニのステーキ

    にんにくだし醤油の芳醇な香りが食欲をそそります。淡泊な味...

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    33kcal

    トマトのカルパッチョ風サラダ

    旬のトマトをたっぷり使った、夏におすすめの一品です。サラ...

    60
    302kcal

    みたらしかき氷

    だし醤油香るみたらしの甘じょっぱさがクセになる、暑い夏に...

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