とうもろこしのしゅうまい
レンジで加熱するだけで簡単に作れる見た目もかわいらしい一品です。とうもろこしのプチプチとした食感をお楽しみください。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
30分程度 |
166 kcal |
0.6 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
ほめられ和食が簡単に。万能の甘辛たれ。
本醸造醤油に、厳選したかつお節・さば節・昆布のだしと、砂糖やみりんなどの甘みをバランス良く調合した、甘辛風味の万能たれです。
材料（２人分）
- とうもろこし
- 150g(約1/2本)
- 玉ねぎ
- 50g(約1/4個)
- 豚ひき肉
- 100g
- 片栗粉
- 大さじ1/2
- 和風たれ
- 大さじ１
- フリルレタス
- 適量
作り方
とうもろこしは包丁で実をそぐ。
玉ねぎはみじん切りにする。
ボウルに②とＡを入れてよく練り合わせ、６等分にして丸める。①をまぶして握り、形を整える。
耐熱皿に③をのせてラップをし、レンジ(600Ｗ)で約４分加熱する。
器にフリルレタスをしき、④を盛る。
ワンポイントアドバイス
電子レンジの加熱時間は機種によって差異がありますので、様子を見ながら調節してください。
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