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    30
    104kcal

    そら豆のグリル焼

    焼いたそら豆の甘みにだし醤油がよく合います。いつものそら...

    60
    404kcal

    菜の花とたけのこのちらし寿司

    いりこだし酢の旨みが旬の食材の味を引き立てます。菜の花の...

    30
    190kcal

    アスパラつくね

    アスパラのシャキシャキとした食感も楽しい、甘辛味のおかず...

    5
    332kcal

    ちりめん山椒の卵かけご飯

    ちりめん山椒をのせるだけで、いつもの卵かけご飯が上品な味...

    15
    396kcal

    醤油ラーメン

    だし醤油をうすめるだけで醤油ラーメンが簡単に作れます。ご...

    15
    533kcal

    そぼろとにらの混ぜご飯

    にんにくだし醤油のクセになる旨みと辛みにマイルドな卵が加...

    30
    415kcal

    豚肉と大根の煮物

    北海道 鮭節だし醤油をうすめるだけで、やさしい甘みのある...

    30
    344kcal

    酢豚

    だし醤油といりこだし酢を使って手軽に作れ、食べ応えもある...

    60

    醤油チーズケーキ

    だし醤油と黒豆を入れることで、甘すぎない上品な味に仕上が...

    30
    302kcal

    エビとマッシュルームのオムレット

    まろやかな卵にさっぱりソースの酸味がよく合います。ふわふ...

    30
    272kcal

    ふわふわスパニッシュオムレツ

    サラダ醤油を加えることでいつもとは違う、さわやかなオムレ...

    60
    424kcal

    ちらし寿司

    いりこだし酢を和えるだけで簡単に味が決まります。彩りも華...

    15
    49kcal

    レタスと卵のスープ

    だし醤油をうすめるだけでやさしい味わいのスープに仕上がり...

    15
    540kcal

    焼めし

    味付けはだし醤油だけ。シンプルながらも旨みのあふれる一品...

    15
    370kcal

    菜の花と炒り卵の混ぜご飯

    菜の花のほろ苦さと卵の甘みにやさしいだしがよく合う、見た...

    15
    162kcal

    豆腐とグリンピースの卵とじ

    和風たれをうすめるだけで簡単に仕上がります。素朴なおいし...

    30
    215kcal

    ひとくちスパニッシュオムレツ

    やさしいだしと野菜の旨みで子どもから大人まで楽しめる一品...

    15
    78kcal

    卵豆腐とエビのお吸い物

    卵豆腐のなめらかな口当たりのよいやさしい味のお吸い物です...

    30
    257kcal

    ピーマンの肉詰め煮

    うどんつゆをうすめるだけで簡単に味が決まります。ふっくら...

    15
    175kcal

    カニかまとねぎの卵焼き

    カニかまとねぎで彩り鮮やか。十倍白だしで手軽に作れる、簡...

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