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    15
    55kcal

    夏野菜のスープサラダ

    まろやかな味わいのいりこだし酢が素材の旨みを引き立てます...

    15
    127kcal

    ささみの海苔わさびロール

    淡泊な味わいのささみに海苔の風味とだしの旨みがよく合いま...

    15
    441kcal

    マグロのにんにくだし醤油漬け丼

    にんにくだし醬油がしっかりしみ込んだマグロに卵黄をからめ...

    30
    182kcal

    ズッキーニの肉詰め

    トースターでじっくり焼くことでお肉の旨みが閉じ込められ、...

    15
    532kcal

    とうもろこし丼

    大人も子どもも大好きなとうもろこしを使った丼ものです。中...

    15
    448kcal

    冷やし牛しゃぶの香味のせ

    香味野菜がさわやかに広がる、夏にぴったりの冷やし牛しゃぶ...

    15
    43kcal

    ゴーヤーのサラダ

    暑い日でも食欲をそそる、さっぱりとした味わいのサラダです...

    15
    120kcal

    ささみときゅうりのピリ辛冷やっこ

    シンプルな豆腐にピリ辛だし醤油をかけるだけで、後引く辛さ...

    60
    279kcal

    醤油炊込みご飯

    だし醤油だけで簡単に作れる、シンプルな炊込みご飯です。具...

    30
    402kcal

    あじの梅しそフライ

    かつおだしの利いたまろやかな中濃ソースが素材の味を引き立...

    15
    127kcal

    卵焼き

    だし醤油だけで簡単に味が決まります。だしの旨みと卵の甘み...

    15
    168kcal

    とうもろこしの唐揚げ

    揚げて甘みが増したとうもろこしに甘辛いバター醤油がよくか...

    15
    149kcal

    焼とうもろこし

    北海道 鮭節だし醤油を塗って焼くと、だしの旨みでとうもろ...

    15
    50kcal

    マッシュルームのかきたま汁

    マッシュルームがたっぷり入ったお吸い物です。やさしいだし...

    5
    77kcal

    そうめんつけつゆ ピリ辛豆乳つゆ

    自然流つゆにラー油を加えると中華風のつけつゆに仕上がりま...

    5
    63kcal

    そうめんつけつゆ トマトつゆ

    自然流つゆにオリーブ油を加えると、コクのあるイタリアン風...

    5
    42kcal

    そうめんつけつゆ 梅つゆ

    風味豊かなつゆに梅の酸味が溶け込んださわやかな味わいのつ...

    15
    380kcal

    鶏ささみとすだちのそうめん

    自然流つゆを使った、見た目にも涼やかなそうめんです。

    15
    171kcal

    中華粥

    貝の鍋だしをうすめて煮るだけで簡単に中華粥が作れます。芳...

    15
    25kcal

    菜の花のだしぽん和え

    春の食卓に彩りを添える、さわやかな味わいの和え物です。菜...

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