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香橙烤鸡肉

香橙烤鸡肉

卡路里248 kcal
盐分1.7 g
时间約15分钟左右

材料

鸡腿肉 200g（约1片）
胡椒 少许
橙汁酱油 2大匙
生菜 90g（约3片）
小番茄 40g（约4个）
芦笋 40g（约2条）
油 适量
盐（水煮用） 适量

做法

  1. 在鸡肉中撒上胡椒。
  2. 将生菜撕成一口大小，芦笋用盐水煮再斜着切。
  3. 在平底锅加热油烤(1)的两面，烤熟后涂上橙汁酱油。
  4. 将(3)切成一口大小。
  5. 在容器中装入(2)和小番茄，放上(4)后浇上剩下的佐料。

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