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    112kcal

    サーモンのぽん酢醤油和え

    ピーナッツの香ばしさとぽん酢醤油のさっぱり感がマッチ。

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    130kcal

    ひじきの煮物

    上品な味に仕上がるのでたくさん食べられます。ひじきを切干...

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    109kcal

    ひじきの煮物

    ひじきの煮物もだし醤油があれば簡単作れます。冷めてもおい...

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    460kcal

    マッシュルームと豚肉のせいろそば

    温かいつゆに冷たい蕎麦をつけて食べる、具だくさんのつけ蕎...

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    73kcal

    砂ずりのぽん酢醤油炒め

    ぽん酢醤油で砂ずりを炒めた、簡単一品レシピです。下処理不...

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    648kcal

    かき揚げぶっかけ

    香川県のうどんやさんには、必ずある天ぷら。かけうどんでも...

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    249kcal

    豚肉と白菜のおかか和え

    白菜と茹でた豚肉を和えるだけで簡単に仕上がります。かつお...

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    64kcal

    ふきとたけのこのおかか炒め

    かつお節を加えることでふきとたけのこによくからまり、旨み...

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    58kcal

    夏野菜のだし浸し

    レンジで加熱した野菜を、うすめただし醤油に浸すだけのシン...

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    113kcal

    れんこんのきんぴら

    輪切りにしたれんこんに、和風たれの甘みと赤唐辛子の辛みが...

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    269kcal

    豚肉の蒸しサラダ

    レンジでチンするだけで簡単におかずサラダが出来上がります...

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    156kcal

    鮭の柚庵焼き

    漬けて焼くだけなので簡単に作れます。ゆずの香りとサケの香...

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    37kcal

    紅白なます

    ゆずを加えた合わせ酢と野菜がよく合い、さっぱりとサラダ感...

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    307kcal

    ブリの照焼

    漬け込みの手間を省いても簡単においしくできます。

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    81kcal

    春キャベツと鶏そぼろの煮浸し

    春キャベツの甘みと、鶏そぼろのコクを淡口醤油でまとめたシ...

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    303kcal

    梅しそおにぎり

    梅と青じそのさわやかさで、食欲が増します。

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    23kcal

    菜の花の梅肉わさび和え

    わさび醤油に梅干しを加えてさっぱりとした春らしい和え物に...

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    71kcal

    エビとアスパラのぽん酢炒め

    ぽん酢醤油の味付けだけでさっぱりと食べられます。エビとア...

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    83kcal

    味付け卵

    煮魚醤油に漬けるだけで簡単に仕上がります。しっかりと味の...

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    265kcal

    牛肉とごぼうのきんぴら

    煮魚醤油と炒めるだけで味が決まる、きんぴらレシピです。し...

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