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    263kcal

    フローズントマトそうめん

    彩り華やかで見た目も涼しげな洋風そうめんです。麺にからん...

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    47kcal

    スライストマトのにんにくだし醤油かけ

    いつものトマトがにんにくだし醤油とごま油の香りで濃厚な一...

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    39kcal

    ししとうの炒め物

    にんにくだし醤油のコクとごま油の香ばしさがししとうの旨み...

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    509kcal

    鮭節だし醤油のジュレのせパスタ

    甘みのあるまろやかなジュレが北海道 鮭節だし醤油で簡単に...

    30
    118kcal

    冷や汁

    味噌を焼くことによって香ばしい風味も加わり、さっぱりなが...

    15
    175kcal

    塩こんぶとトマトの冷やっこ

    トマトの酸味と塩こんぶの旨みと塩気が、食欲のない夏にもぴ...

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    81kcal

    塩こんぶときゅうりの浅漬け

    塩こんぶの旨みが効いた、あっさりやみつきになる一品です。...

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    532kcal

    塩こんぶと納豆のパスタ

    塩こんぶの旨みとバターのコクがクセになる、具材をのせるだ...

    30
    420kcal

    そうめんいなり

    ふっくらジューシーなお揚げにそうめんを詰めた、ごちそう感...

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    64kcal

    ささみとオクラの辛子醤油和え

    レンジで簡単に作れる、夏にピッタリな一品です。辛子醤油で...

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    125kcal

    焼なすのじゃこのせ

    ごま油で焼いたなすとチリメンジャコがだし醤油とよく合いま...

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    174kcal

    とうもろこしの唐揚げ

    揚げて甘みが増したとうもろこしに甘辛いバター醤油がよくか...

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    721kcal

    和風ドライカレー

    だしの旨みたっぷりで大豆の食感も楽しい、子どもから大人ま...

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    14kcal

    きゅうりとみょうがの梅肉和え

    香味野菜と梅の酸味でさっぱりと食べられます。和えるだけで...

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    390kcal

    肉巻きはんぺんの梅照焼

    青じそと梅肉がアクセントとなった夏風味の照焼です。ご飯が...

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    80kcal

    ゴーヤーの佃煮

    佃煮にすると苦みがやわらぎ食べやすくなります。甘辛味でご...

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    266kcal

    照焼チキン

    ごまの香ばしい風味がアクセントになった照焼です。しっかり...

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    53kcal

    夏野菜の白だしジュレ寄せ

    旨みたっぷりのだしで作る風味豊かな一品です。キラキラとし...

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    293kcal

    鶏肉と菜の花の煮物

    鶏肉に片栗粉をまぶして煮ることで旨みを閉じ込め、柔らかく...

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    126kcal

    カレイの煮付け

    甘辛いつゆがしみ込んだカレイはご飯がすすむ一品です。定番...

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