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    15
    120kcal

    なすとピーマンの味噌炒め

    手軽に味噌だれが作れて、しっかりとした味噌味でご飯もすす...

    30
    344kcal

    なすと鶏肉の甘酢炒め

    ぽん酢醤油でできる簡単甘酢あんで、野菜やお肉もさっぱり食...

    15
    25kcal

    焼なす風のピンチョス 2種

    とろりとしたなすと、柔らかいズッキーニの食感がよく合いま...

    30
    205kcal

    なすとエビのピリ辛マリネ

    サラダ醤油を使ったおかずとしてもお酒のおつまみとしても楽...

    30
    134kcal

    夏野菜のグリルマリネ

    グリルで焼いた夏野菜をサラダ醤油ベースのマリネ液に漬けて...

    60
    284kcal

    だし手まりおむすび

    ほんのりとだしの香りのするご飯を一口大のおむすびにしまし...

    15
    359kcal

    パリパリ揚げとなすのそうめん

    細切りにした油揚げのパリパリ感と、フライパンで焼いたなす...

    15
    79kcal

    きんぴらごぼう

    和風たれがあれば、手軽にもう1品作れます。冷めてもおいし...

    15
    110kcal

    なすとピーマンの炒め煮

    だし醤油と夏野菜で簡単においしく作れます。

    30
    458kcal

    トマト鍋(ブイヤベース風)

    魚介と野菜の旨みたっぷりのブイヤベース風のトマト鍋です。...

    15
    73kcal

    砂ずりのぽん酢醤油炒め

    ぽん酢醤油で砂ずりを炒めた、簡単一品レシピです。下処理不...

    30
    666kcal

    ココナッツスープカレー

    ココナッツミルクとだし醤油のまろやかなスープカレーです。...

    15
    511kcal

    イカときのこのスープパスタ

    最後のスープまでおいしい、イカときのこのパスタです。貝の...

    15
    58kcal

    夏野菜のだし浸し

    レンジで加熱した野菜を、うすめただし醤油に浸すだけのシン...

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