ささみのソテー　玉ねぎソース

さっぱりとしたささみのソテーに、玉ねぎソースがよく合います。

調理時間	カロリー	塩分
30分程度	203 kcal	1.1 g

カロリーと塩分は1人分の目安です。

使ったのはこの商品

忙しくても、家族との時間は大切にしたい。
カマダのだし醤油なら、手早く簡単に美味しい料理が作れるから、
その分、ゆっくりご飯が食べられる。
だし醤油の便利さは、そんなかけがえのない時間も作り出しています。

材料（2人分）

ささみは3等分、玉ねぎは薄切り、アスパラガスは斜め切りにする。

鍋に玉ねぎとAを入れて煮立て、弱火にして汁気がなくなるまで炒め煮する。

フライパンに油を熱し、ささみを入れて塩、こしょうをする。両面に焼色がつくまで焼いて火を通し、取り出す。

(3)のフライパンにアスパラガスを入れてサッと炒める。

器にささみとアスパラガスを盛り、(2)をのせる。