和風たれとケチャップで簡単にできるポークチャップレシピです。
調理時間 |
エネルギー |
塩分 |
|---|---|---|
30分程度 |
438 kcal |
2.4 g |
エネルギー（kcal）及び塩分（g）は、1人分の目安です。
使ったのはこの商品
和食の味を引き立てる風味とコクを厚くしてトロリと仕上げた甘辛味の万能たれです。厳選したかつお節・さば節・昆布を使用し本醸造醤油や砂糖・みりんなどの和食の基本調味料をバランスよく調合しました。
豚肉は筋を切って片栗粉をまぶす。
玉ねぎとマッシュルームは薄切りにする。
じゃがいも、にんじんは食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分けてそれぞれ茹でる。
フライパンに油を熱して(1)の両面を焼き、器に盛る。
(4)のフライパンで(2)を炒め、Aを入れて混ぜる。
(4)に(5)をかけ、(3)を添える。
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